BTS 정국이 마신 콤부차 효능, 다이어트에 좋은 차 추천

BTS 정국이 마신 콤부차 효능, 다이어트에 좋은 차 추천

최근 핫한 건강음료로 BTS 정국과 마돈나, 미란다커와 같은 스타들이 즐겨마시고 있다고 더욱 유명해진 차입니다. 특히 여름철 다이어트에 좋은 차로 더욱 애정을 받고 있어요. VLIVE 도중 정국이 마시며 아미들이 무슨 음료인지 궁금해하면서 콤부차의 판매량도 급증했다고 하는데요. 방송을 보신분들이라면 아시겠지만 방송 내내 즐기는 모습이였어요. 그럼 대체 콤부차가 무엇인지, 아니면 부작용까지 함께 알아볼까요? 콤부차는 요 근래 큰 인기를 끌고 있긴 하지만, 실제로는 오래된 역사를 갖고 있는 차입니다.

콤부차 효능

콤부차는 고대 중국에서부터 불멸의 건강 만능약으로 불리기도 했으며 중국의 진시황도 마셨다는 기록이 있을 만큼 역사가 오랜 역사가 있는 차 입니다. 1. 장 건강 콤부차에는 락토바실러스 플란타룸, 락토바 실러스 카제이 등의 유산균이 들어있었으나 이는 장내 유해균 증식을 억제해 장 건강에 도움을 주기 때문에 평상시 변비나 설사가 잦은 분들이 섭취하면 장 건강에 좋은 콤부차 효능 입니다. 2. 피로회복 콤부차에는 신진대사를 원만하게 해주는 유기산 성분이 들어 있으므로 몸속의 에너지 생성되는 것을 도움이 되고 또 피로를 발생시키는 젓산이 누적되지 않게 해주시기 바랍니다 몸체를 가볍게 해주는 콤부차 효능이 있습니다.

3. 간 건강 콤부차에는 해독 효과가 좋은 글루쿠로산이 다량 포함되어 있어 간의 부담을 줄여 줍니다.

콤부차는 붓기를 빼주고 독소를 없애주는 효과가 있어서 다이어트나 미용 목적의 디톡스 음료로 많은 그들이 마시고 있습니다. 또한 간식 대용으로 마시면 포만감을 얻을 수 있고, 콤부차의 아세트산이 지방 분해를 도와 체중감량에도 효과적입니다. 차를 자주 마시는 사람들이 여러 유형의 암에 걸릴 확률이 낮은 것은 익히 알려진 사실입니다. 비슷하게 녹차 베이스로 만든 콤부차 효능은 전립선암, 유방암, 대장암에 걸릴 위험을 줄여주는 것입니다.

구체적으로는 콤부차의 폴리페놀과 항산화제 성분들이 암세포의 확산을 막으며 암세포의 사망을 촉진시킬 수 있다고 합니다.

콤부차 효능

콤부차는 차tea로 제작하기 때문에 유사한 효과를 갖고 있으며, 발효시킨 음료이므로 좋은 프로바이오틱스의 효과까지 누릴 수 있습니다. 콤부차 효능에 대한 연구 결과는 아직 제한적이지만 일반적으로 알려진 콤부차의 효과를 정리하면 아래와 같습니다. 콤부차의 프로바이오틱스는 변비 아니면 설사, 그리고 과민성 대장 증후군IBS을 완화시켜주며 장내 세균총 개선 작용으로 전반적인 면역체계를 강화시켜줄 수 있습니다. 콤부차를 발효시키는 과정에서 프로바이오틱스가 만들어지므로 건강기능식품인 프로바이오틱스나 요거트, 케피르와 유사한 효능이 있다고 보시면 됩니다.

녹차를 베이스로 콤부차를 만들 경우 항산화제인 폴리페놀의 효과로 체내 세포를 손상으로부터 보호하여 안티에이징 작용을 누릴 수 있습니다.

콤부차를 어떠한 방식으로 마셔야 할까요?

콤부차는 일반적으로 따뜻하게 마셔도 좋고, 냉장고에서 차가워진 상태로 마셔도 맛있습니다. 개인의 취향에 따라 얼음을 넣어 시원하게 즐기거나, 레몬이나 생강을 첨가하여 풍부한 맛을 느낄 수도 있습니다.

Q2. 콤부차의 섭취량은 어떠한 방식으로 결정해야 할까요?

콤부차의 섭취량은 개인의 건강 상태와 목적에 따라 다를 수 있습니다. 하루에 2~3잔을 마시는 것이 일반적으로 권장되며, 많은 섭취는 소화 이슈를 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

Q3. 콤부차를 마실 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?콤부차에는 카페인이 포함되어 있으므로 카페인에 민감한 인원은 섭취에 주의해야 합니다. 또한 많은 섭취는 소화 이슈를 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 유지해야 합니다.

콤부차 부작용

하지만 뭐든지 과유불급이란 말이 있듯이, 많은 섭취는 주의해야하죠. BTS 정국은 공복에 콤부차를 마시는 모습을 보여줬었는데요. 발효과정에서 나오는 산성 성분이 공복에 과도하게 먹을 경우 속이 쓰리거나 소화불량, 역류성 식도염에 원인이 될 수 있습니다. 체내 산이 증가하면 질병에 취약해질 수 있으니 주의해야 겠죠. 또한 콤부차는 설탕으로 발효를 시키는 방식으로 제작하기 때문에 과다. 섭취 시 오히려 무게가 증가하게 되고 혈당 조절에 어려움이 생길 수도 있다고 해요. 카페인에 민감한 인원은 주의할 필요가 있으며 음식 섭취에 신경을 써야 하는 임산부라면 의사와 상의하여 복용하셔야 겠습니다.

자주 묻는 질문