60대이상 정상 혈압 수치 및 노인 고혈압 특성 알아보기

60대이상 정상 혈압 수치 및 노인 고혈압 특성 알아보기

자신의 맥박수치를 알거나 관심 갖는 인원은 많지 않습니다. 하지만 맥박은 신체 구석구석까지 혈류가 잘 돌아가는지를 알 수 있는 필요한 지표이며 정상 맥박수치보다. 낮거나 높으면 심장 아니면 혈류 연관 질병을 의심스러울 수 있는 수 있습니다. 따라서 나이별회 정상 맥박수치를 알아두고 관리해야 합니다. 정상 맥박수치는 분당 60100회로 개인차가 있습니다. 보통 휴식을 취하면 1분에 6080회 정도의 속도로 규칙적으로 뜁니다. 만약 60회 이하라면 서맥, 100회 이상이라면 빈맥이라고 합니다.

빈맥이나 서맥, 불규칙하게 뛰는 경우 심장질환이나 탈수 등을 의심스러울 수 있는 수 있습니다. 나이별회 정상 맥박수치는 달라집니다. 2030대 젊은 사람의 맥박수치가 7080회 정도라면 4050대는 6070회 60대 이상은 5060회로 낮아집니다.

집에서 사용하기 간편한 혈압계

일반적으로 병원에서 사용하는 수동식 혈압계는 명확한 혈압 측정이 가능하지만, 혼자서 사용하기가 불편하므로 휴대하기 편하고 손가락이나 손목에서 혈압을 측정이 가능한 전자혈압계를 사용하시면 좋습니다. 특히 고혈압 관리가 필요한데 회식 자리 및 술자리에서 신경 쓰이시는 분들, 출장 및 외근이 잦으신 분들에게는 휴대용으로 간단하게 혈압 측정이 가능한 자동혈압측정기가 좋습니다. 활동이 많거나 앉은 자세에서 혈압 측정하기가 힘드시다면 최근에는 갤럭시 워치나 스마트 링에서도 혈압 측정과 연관 편의 기능들을 간단하게 사용 가능하므로 이용하시면 좋을 것 같습니다.

불규칙적으로 뛸 때

심박수가 정상치를 벗어났는지에 대한 여부와 함께 유심히 봐야 할 것은 맥이 불규칙적으로 뛰지는 않는지 하는 것입니다. 심박수가 갑자기 빨라졌다가 또다시 느려졌다가를 반복하면서 불규칙적으로 뛰지 않는지 살펴보세요. 맥박이 불규칙하게 뛰면서 분당 100에서 150회 이상될 정도로 빠르다면 심방세동을 의심스러울 수 있는 수 있는데요. 이는 심방의 여러 부분이 불규칙적으로 가늘게 떨리는 증상을 언급하는 것으로, 심방 안의 피가 정체됨으로 인해 혈전이 만들어지게 되고 이 혈전의 일부가 흘러나가 뇌혈관을 막게 되면 뇌졸중을 일으킬 수도 있습니다.

심방세동은 뇌졸중의 위험을 다섯 배나 높이는 질환이기 때문에 조기 치료가 아주 중요합니다. 불규칙한 심박동으로 인해 답답함, 가슴 두근거림, 피로감, 어지러움, 호흡곤란, 실신 등이 나타날 수 있습니다.

맥박 재는 법

1. 운동을 했다면 안정을 취한 후, 유쾌한 의자나 소파에 앉아 안정을 취합니다. 2. 손목에 맥박을 잴 수 있도록 옷을 입고 있다면야 걷습니다. 오른손, 왼손 상관없음 3. 오른 속 맥박을 잰다면, 왼손 검지와 중지를 오른손 엄지 아래쪽 손목에 댑니다. 4. 맥박을 재는 손목이 편안하도록 무릎 위나 식탁에 둡니다. 5. 10초의 맥박을 잰 후 곱하기 6을 하여 1분당 맥박을 체크합니다. 6. 예를 들어 10초에 맥박이 10회이면 분당 60회, 12회이면 분당 72회입니다.

위의 방법을 통해서 본인의 맥박을 자주 체크하는 것만으로도 신체의 위험신호를 빠르게 감지할 수 있습니다. 여러 번씩 따라 해 보시고 본인의 맥박이 아침부터 저녁까지 어떠한 방식으로 변하는지도 체크해 보시길 바랍니다.

A 자주 하는 질문

1. 고혈압성 위기란 무엇인가요? 고혈압성 위기는 수 분 간격을 두고 최소 3번 이상 측정한 혈압이 180110mmHg를 넘을 때에 고혈압성 위기라고 합니다. 고혈압성 위기의 경고 증상으로는 심각한 두통, 의식 혼미, 가슴 통증, 호흡 곤란, 시야 혼미, 경련 등이 있습니다. 이런 경우에는 무조건 병원에 가서 정밀 검사를 받아야 합니다.

2. 고혈압이라고 들었는데 약을 먹고 혈압이 정상이 되었습니다.

약을 계속 복용하여야 하나요? 일반 질병과는 달리, 혈압은 약물을 사용하여 감소되었습니다. 하더라도, 약을 중단하면 다시 상승하게 됩니다. 노화와 같은 여러 가지 생리학적 변화에 따라 고혈압이 발생하여 지속적인 것이기 때문입니다. 따라서 가장먼저 고혈압이 약물 치료 후 정상 혈압으로 조절이 되었다면, 약물 치료를 잘 이어서하는 것이 가장 중요합니다.

맥박수 측정 방법

심장이 피를 내보내 동맥의 벽에 닿는 것으로 맥박을 측정할 수 있습니다. 맥을 짚을 수 있는 부위는 목의 옆부분 팔꿈치의 안쪽 손목 에서 짚을 수 있습니다. 조용한 환경에서 시계보다는 맥박에 집중해서 1분간 재는 것을 추천합니다. 맥박수에 이상이 있다면야 저혈압 아니면 고혈압 증세로 쓰러질 수 도 있으며, 부정맥 같은 경우에는 뇌출혈 등 생사와 직결되는 병세로 악화될 수 있으니 평소에 술과 담배 커피 과체중 과도하게 운동 등 심장을 빠르게 뛰게 만드는 요인을 제거하시는 것을 추천드립니다.

오늘은 연령별 맥박수 범위 측정방법을 알아보았습니다. 감사합니다. 티스토리는 공감을 누를 때 로그인이 필요하지 않습니다.

자주 묻는 질문