아침에 손이 붓는 이유 5가지에 관련해 알아보세요

아침에 손이 붓는 이유 5가지에 관련해 알아보세요

아침에 손이 붓는 이유나 다리에 부종이 있는 원인은 해당 조직 내에 삼출물이나 림프액이 과다하게 존재하기 때문입니다. 부종이 심해지면 피부가 실제로 부풀어 올라와 있는 것이 확연한 보이고 눌러보시면 움푹하게 들어가기도 합니다. 국소 부위에서 나타나는 부종은 심각한 상황은 아니지만 몸 전체에서 부종이 발생하는 것은 위험할 수 있습니다. 일반적으로 아침에 손이 붓는 이유나 얼굴이 붓는 이유는 전날에 수분과 염분을 많이 섭취한 경우에 부종이 심해질 수 있습니다.

질환으로 인한 부종의 원인을 병원에서 진단하는 방법은 기본적으로 소변검사나 혈액검사를 진행합니다. 추가적으로 방사선 촬영과 심장 초음파, 심전도 검사 등을 통해 원인이 되는 질환들을 진단하게 됩니다. 국소 부위에 발생하는 아침에 손이 붓는 이유나 얼굴이 붓는 원인을 진단하기 위해서는 림프기능 검사를 통해 림프 부종의 원인을 확인하게 됩니다.

인대 손상

발등에는 여러 가지 뼈로 구성되어 있는데, 이 뼈를 잡아주는 인대에 문제가 생기면 염증과 부종이 동반됩니다. 인대는 높은 데서 뛰어내리거나 발에 충격이 가해지면 손상되며, 계속 불안한 증세가 이어진다면 병원에 방문하셔서 뼈와 인대에 문제가 있는지 검사해보셔야 합니다. 인대 손상을 예방하고 치료하기 위해서는 발에 맞는 신발을 신고, 발목을 보호하는 스포츠용품을 착용하고, 부상 당한 부위에 얼음을 올려주고, 휴식을 취해야 합니다.

신장 문제

신장은 콩팥과 창자를 가리키는데, 이곳이 안 좋으면 부종, 거품뇨, 시력 저하, 골다공증, 두통, 피로, 피부건조 등 여러 증상이 생깁니다. 부종이 생긴 부위는 꾹 눌러도 바로 살이 올라오지 않고 오목하게 들어가 있다가 시간이 지나야 올라오는 이상 증세를 보이곤 하는데요. 특히 발, 발등, 종아리가 잘 붓는 편이니 참고하시길 바랍니다. 신장 사안을 예방하고 치료하기 위해서는 고단백식, 고염분식, 고칼슘식 등을 피하고, 신장에 좋은 음식을 섭취하고, 규칙적으로 검사를 받아야 합니다.

혈관 질환

혈관 질환은 혈관의 구조나 기능에 이상이 생기는 질환으로, 혈액의 순환에 영향을 줍니다. 혈관 질환의 종류로는 혈전성 정맥염, 하지정맥류, 동맥경화증 등이 있습니다. 혈관 질환으로 인해 혈액의 순환이 저하되면 다리나 발등에 부종이 생길 수 있습니다. 혈관 질환을 예방하고 치료하기 위해서는 흡연과 음주를 줄이고, 고지방식과 고염분식을 피하고, 체중 관리와 관련하여 운동을 지속적으로 해야 합니다.

피부경화증

손이 붓는 이유 네 차례 피부경화증은 콜라겐의 많은 축적으로 인해 피부가 딱딱해지고 두꺼워지는 면역계 질환입니다. 다른 신체 부위에 영향을 미치기도 합니다. 손이 굳거나 손가락이 소시지처럼 부어오르기도 합니다. 증상이 편한 사람도 있지만 심각한 경우 장기가 손상될 수 있습니다. 손이 붓는 이유 다섯 차례 통풍은 부자병이라 해서 주로 고기나 해산물, 술을 많이 먹는 사람이 걸리는 병이었습니다. 지금은 누구나 걸릴 수 있는 병입니다.

심한 통증과 부종을 유발합니다. 보통 엄지발가락에 발생하지만 손가락 등 어느 관절에나 증상이 나타날 수 있습니다. 통풍은 혈액에 요산이 많아져 관절에 결정이 쌓일 때 일어났습니다. 손이 붓는 이유에서 여섯 차례 운동할 때 연료를 공급하기 위해 심장, 폐, 근육은 산소를 필요로 합니다. 그래서 더 많은 피가 이곳으로 흘러들어 손으로 가는 혈류는 적어집니다.

각종 질환

손이 붓는 이유 중 신장의 문제에 의해서도 발생할 수 있었는데 신장은 체내에 쌓인 노폐물을 걸러내는 역할로 신장 기능이 저하되면 몸속 노폐물이 제대로 배출되지 못해 신체에 쌓이게 되며 손과 발이 붓는 증상이 나타날 수 있는 등 이밖에 심부전 같은 심장 질환이나 간경화 같은 간장질환, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 같은 호르몬 이상으로 인해서도 손이 붓는 증상이 발생할 수 있습니다.

식습관 개선

고단백질, 저지방, 고섬유질의 식단을 섭취하고, 포화지방과 설탕이 많은 음식을 피하시기 바랍니다. 특히 탄수화물의 섭취량을 줄이고, 오메가3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류를 드세요. 알코올 섭취도 최대한 자제하시기 바랍니다.

규칙적인 유산소 운동을 하면 포도당을 에너지로 사용하게 되어 혈중 농도를 낮출 수 있습니다. 주 5회 30분 이상의 중등도 강도의 운동을 권장합니다. 또한 근력운동도 도움이 됩니다.

약물 부작용

일부 약물은 부종을 유발할 수 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨, 통증 연관 약물 등은 경계를 필요합니다. 약물 복용 시 부종이 발생하면 즉시 복용을 중단하고 전문가의 조언을 구출하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문