당뇨 정상수치 전조증상 (당화혈색소 공복혈당 수치 장애 등) 알아볼까요

당뇨 정상수치 전조증상 (당화혈색소 공복혈당 수치 장애 등) 알아볼까요

건강운동 정보 당화혈색소는 혈당 상태를 확인할 수 있는 중요한 지표입니다. 당뇨 환자라면 평소 관리하면서 꼭 알고 있어야 할 내용입니다. 당화혈색소는 혈색소헤모글로빈 등 내에 포도당이 당화된 비율을 수치화한 것입니다. 적혈구 내의 헤모글로빈 HbA1c 수치로 표시합니다. 일반적으로 적혈구의 체내 순환 주기는 120일로 알려져 있기 때문에, 당화혈색소를 확인해야하는 것은 과거 23개월 간의 평균 혈당 조절 상태를 확인해야하는 것을 의미합니다.

즉, 당화혈색소 검사를 하면 지난 23개월 동안 혈당 관리를 얼마나 잘 하고 있었는지 알 수 있습니다. 또한 당뇨 합병증의 발병 가능성을 조금은 알 수 있습니다.

스트레스 관리와 관련하여 혈당 수치의 연관성

과도한 스트레스는 코르티솔이라는 호르몬을 분비시키는데, 이 호르몬은 인슐린의 작용을 방해해서 혈당을 올립니다. 또 스트레스는 과식을 유발하기도 하는데, 이로 인해 혈당이 더욱 올라갈 수 있습니다. 명상 명상은 감정을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데에 효과적입니다. 매일 일정한 시간 동안 명상을 하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 취미 생활 자신이 최애하는 취미 생활을 즐기는 것도 스트레스를 해소하는 데에 좋습니다.

음악 감상, 그림 그리기, 요리 등 여러가지 취미 활동을 통해 감정을 안정시키고 스트레스를 풀어 보세요. 충분한 휴식 충분한 휴식을 취하는 것도 중요한데, 오늘 78시간의 수면을 취하고, 주말에는 충분한 휴식을 취하도록 노력해야 합니다.

제1형당뇨

제1형 당뇨병은 2형과 다르게 선천적인 문제로 인해 생겨나는 당뇨병입니다. 자가면역기전, 감염, 바이러스 등으로 췌장의 문제로 인해 인슐린이 분비되지 않거나 분비가 부족하여 발생합니다. 나이가 들어서 발병하기보다는 보통 유년기, 청소년기에 발견되는 질환입니다. 전체 당뇨병의 5 미만을 차지하며 식단과 운동도 중요하지만 인슐린 주사를 평생 맞아야 하는 질병입니다.

인슐린 주사

경구약으로 조절이 되지 않는 경우 주사를 이용하여 조절할 수 있습니다. 인슐린 또한 종류가 다양하며 증상발현 시간과 유지시간이 다르기 때문에 당뇨의 중증도에 따라 인슐린의 종류와 투여 횟수가 결정됩니다. 제1형 당뇨병에는 무조건적으로 인슐린주사가 필요하며 식사, 운동으로 조절되지 않는 1형 당뇨병이나 임신성당뇨병의 경우 인슐린 투여가 필요할 수 있습니다. 또한 간질환이나 신부전과 함께 당뇨 합병증이 동반된 경우, 경구약으로 조절되지 않는 경우에 인슐린 주사가 필요합니다.

초속효성 인슐린 작용시간이 가장 빠르고 유지시간도 가장 짧습니다. 보통 식사 바로 직전에 투약합니다. 또한 급성적이고 초고혈당인 경우 빠른 작용을 위해 긴급으로 투여되기도 합니다. 속효성 인슐린 작용시간이 빠른 편이고 유지시간도 짧은 편입니다.

비만은 당뇨의 가장 큰 원인으로 꼽을 수 있으며 비만으로 인해 각종 질병유발과 함께 당뇨가 발생합니다. 비만은 성인병을 일으키는 가장 자주보이는 원인이기 때문에 무조건적으로 운동과 식이요법으로 체중조절을 하여 관리해주어야 합니다. 특히 체질량지수 23kg 이상인 경우 당뇨의 위험인자로 작용합니다.

당뇨의 유전자를 갖고 태어나는 경우 그의 형제, 부모와 함께 당뇨가 생길 가능성이 높습니다. 당뇨의 유전자를 타고 나는 경우도 있지만 가족과 함께 생활하면서 비슷한 생활습관을 가지게 되므로 그로 인해 당뇨가 발생할 가능성이 있습니다.

약물 치료와 혈당 조절

당뇨병의 약물 치유는 혈당을 정상 범위로 유지하기 위해 시행됩니다. 제1형 당뇨병의 경우 인슐린 주사가 필수적이며, 제2형 당뇨병의 경우 경구 혈당강하제나 인슐린 주사를 사용할 수 있습니다. 경구 혈당강하제 알약 형태로 복용하며, 인슐린 분비를 촉진하거나 인슐린 저항성을 개선하여 혈당을 조절합니다. 일반적인 종류로는 메트포르민, 설포닐우레아, DPP4 억제제 등이 있습니다. 인슐린 주사 직접 주사하며, 혈당 농도에 따라 용량을 조절해야 합니다.

지속형 인슐린과 속효성 인슐린이 있으며, 보통 혼합하여 사용합니다. 약물 치료를 초기에는 무조건적으로 의사와 상담해야 하며, 약물의 부작용과 혈당 조절 목표 등을 고려하여 적절한 용량과 종류를 선택해야 합니다. 또 규칙적인 운동과 밸런스 잡힌 식단 등의 생활습관 개선도 함께 이루어져야 합니다.

당뇨병 예방

건강한 체중 유지 과체중은 2형 당뇨병 위험을 증가시킵니다. 비타민과 미네랄 섭취 건강한 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하시기 바랍니다. 흡연 금지 담배는 당뇨병 위험을 높일 수 있으니 피하시기 바랍니다. 당뇨병은 우리 모두에게 친근한 질병이지만, 관리가 중요한 질병이기도 해요. 당뇨 정상수치 범위를 이해하고 유지하면 당뇨병과의 싸움에서 승리할 수 있을 거에요. 여러분도 이 정보를 통해 건강한 생활을 만들어가세요. 함께라면 가능합니다.

자주 묻는 질문