EBS 명의 제 786회 〈내 발바닥은 왜 아플까?

EBS 명의 제 786회 내 발바닥은 왜 아플까?

저는 발바닥이 자주 아픈 편입니다. 약간 과체중이어서 그런 것일수도 있지만 다른 사람들에 비해서 발바닥이 더 아픈 것 같습니다. 서서 일을 할 때나 오랜 시간동안 걸을 때 특히 느낄 수 있습니다.발바닥이 아픈이유는 다양합니다. 발바닥 통증으로 고통으로 아픈이유를 찾지 못해 고생하시는 분들도 많죠. 오히려 저보다 더 과체중인 분들이 발바닥이 안아픈 것을 보면 그렇게 부러울 수가 없습니다. 발바닥은 아픈 부위에 따라서 질병도 달라집니다. 이유는 다양합니다. 발에 맞지 않는 신발을 신었을 경우, 갑작스럽게 운동량이 늘었을 경우는 쉽게 치료가 가능하지만, 발바닥 통증이 일주일 이상이 간다면 몇 가지 질환을 의심해봐야 합니다.

부주상골 증후군 부주상골은 필요 없는 뼈라는 것을 의미합니다. 이를 부주상골 증후군이라고 합니다. 발목과 엄지발가락을 이어주는 주상골에 뼈가 하나 더 있는 상태로 이 부주상골 부분에 의해 통증을 유발합니다. 주로 청소년 시기에 벼가 발달하며 발생하는 질환으로 아치 부분 통증이 발생하는 것이 특징입니다. 발목을 접질리거나 불편한 신발을 오랜 시간 신었을 경우에 부주상골이 눌려 통증이 발생될 수 있습니다.

지간신경종발바닥 앞부분 통증의 대표적인 게 바로 지간신경종입니다. 발가락 뿌리 부분에 압박되어 두꺼워지거나 통증을 유발하는 질환을 지간신경종이라고 합니다. 발가락 사이를 지나는 신경을 지간신경이라고 합니다.

앞쪽 발 볼이 좁은 신발을 자주 신는 분들은 특히 조심해야 합니다.발바닥 앞부분에 찌릿찌릿한 통증이 나타나는데, 화끈거리기도 하고 욱신거리는 느낌이 들기도 합니다.

아킬레스건염

발바닥이 아픈이유 2번째 뒤꿈치와 종아리 아래쪽으로 통증이 일어나는 아킬레스건염은 발꿈치 힘줄인 아킬레스건에 무리한 힘을 가해 일어나는 통증입니다. 또 근력 운동 역시 상태가 완화될 때까지 상체 운동 위주로 해야 합니다. 상태가 심하지 않을 때는 달리기 주행 거리를 줄이고 하중에 힘이 덜 실리는 수영을 한다면 서 운동을 즐기면 됩니다. 오르막길을 걸으면 힘줄이 당겨 상태가 악화되므로 무리해서 언덕을 오르는 것 역시 삼가야 합니다.

발바닥이 아픈이유 아킬레스건염

발 뒤쪽의 뒤꿈치 뼈에 붙어 있는 아킬레스건은 과도하게 사용된다면 자극을 받고 염증을 일으킬 수 있다고 합니다. 흔하지는 않지만 다른 잠재적인 원인으로는 류마티스 관절염이나 통풍과 같은 염증성 질환이 있습니다. 그 결과 건염이 발생하며 정기적으로 하이힐을 신는 사람들과 마찬가지로 주자들이 특히 취약하다고 그녀는 말합니다.이 문제를 빨리 싹을 틔우면 빠를수록 좋을것 같습니다. 그래서 일주일을 이용하는 방법으로 한 달 동안 통증을 악화시키는 활동을 피할 것을 권장합니다.

족저근막염발바닥 통증의 대표적인 질환 중 하나가 족저근막염입니다. 발바닥의 두껍고 강한 섬유 띠를 족저근막이라고 합니다. 주로 과도한 체중부하 혹은 침대을 이용하는 방법으로 일어나 첫 발을 내딛을 때 통증을 호소하며 발생합니다. 여기에 염증이 생긴 것입니다. 또한 스트레스로 인해 족저근막염이 생길 수 있으므로 각별히 조심해야 합니다. 통증이 발생했다가 어느 정도 시간이 지나면 완화되기도 합니다. 이때는 그냥 무시한다면 안 됩니다. 원래 없던 통증이 지속된다면 , 빠른 진단 및 치료가 필요합니다.

물리치료

발바닥 통증이 일상생활, 활동 또는 이동에 지장을 주는 경우에 의료 서비스 제공자는 물리 치료사에게 의뢰할 수 있습니다.이를 위해 물리 치료사는 통증 없이 걷고 설 수 있도록 발을 재활시키는 프로그램을 만들 것입니다. 물리치료의 목표는 증상을 줄이고 삶의 질에 미치는 영향을 줄이는 것입니다. 재활 프로그램에는 발과 발목의 힘, 균형, 운동 범위를 향상하는 스트레칭과 운동이 포함될 수 있습니다.물리치료는 족저 근막염, 중족골 통, 신경종 또는 종자 골염을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.