체중감량에 요구되는 체중감량 고구마 칼로리 및 보관방법 고구마는 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부하여 건강한 스낵으로 자주 섭취됩니다. 하지만 지나치게 섭취하면 칼로리 과잉 섭취로 비만이나 당뇨병 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 고구마를 튀긴 간식 똑같은 경우 트랜스지방산이 많이 들어 있어 좋지 않습니다. 따라서 적정량에 맞는 섭취와 요리 방법에 주의하여 건강을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다. … Read more
추석 차례상 차리는법 음식 종류 추석이 찾아오게 되면, 다양한 방식으로 손님들을 맞이합니다. 이와 같은 손님에는 가족, 친척, 친지들이 있을 수 있으며, 이들과 함께 송편도 빚고 맛있는 음식도 먹으며 도란도란 이야기를 나누게 됩니다. 그리고 추석 아침에는 온 가족이 차례상을 차린 뒤 차례를 지내게 되는데요, 만일 차례를 지내본 적이 없는 경우에는, 지방을 쓰는 것부터가 차례상에 음식을 놓는 … Read more
의왕청년든든 신용회복지원 경기도 의왕시 춘천 고용센터 일자리정보 춘천시는 지역먹거리 식품산업 육성, 반려동물산업 창업 마케팅 지원사업, 레고랜드 연계 일자리 창출, 미스매치 해소를 위한 당사자 소통창구 운영 등을 통해 민간일자리 일을 추진하고 있습니다. 관내 일반적인 일자리 유관기관으로 춘천시청 6층에 위치한 사회적경제과에서 경영하는 춘천 일자리지원센터와 춘천시 퇴계농공로 9, 넥서스프라자 25층 석사동에 위치한 춘천 고용센터가 있습니다. 대부분의 지역 고용센터와 … Read more
국민연금 예상수령액, 납부액 조회, 국민연금 수령액 늘리는 방법 정부가 2024년 국민연금액 및 기초연금액 지급 인상률을 3.6로 결정했다고 합니다. 이번 글에서는 국민연금과 연관된 내용을 다룰 예정이며, 기초연금과 연관된 내용이 궁금하신 분은 아랫글을 참고하시면 됩니다. 국민연금을 3.6 인상함에 따라 작년 11월 기준 노령연금 평균은 62만원이었지만 올해 1월부터는 22,320원3.6이 오른 642,320원을 수령하게 되며, 1월부터 국민연금을 받는 수급자의 수는 … Read more
현미밥 부작용이 있다고 칼로리와 효능까지 로얄팁칼로리 꿀팁 제육볶음의 1인분을 300g으로 가정한다면 보통 칼로리는 500700 칼로리라고 합니다. 격차가 너무 크기 때문에 1인분을 600칼로리 정도로 계산해볼 수 있는데요. 보통 하루에 2,000칼로리 정도를 섭취하면 좋다고 하니 제육볶음으로 1끼를 해결하기에는 좋아보입니다. 또한 최근들어 아침을 많이 안먹기 때문에 점심으로 제육볶음을 먹는 것은 좋아보입니다. 제육볶음의 경우 영양성분도 잘갖춰져 있는데요. 572칼로리를 기준으로 … Read more
2024 수시 원서접수기간 방법 홈페이지 경쟁률 계획 등 정보 수시 원서접수가 시작되었습니다. 그러고보니 수능도 코앞으로 다가왔는데요. 지난 13일부터 시작된 2024 수시 원서접수 기간 대행사 홈페이지 경쟁정도 수시원서 접수계획 등에 에 관하여 조사해 보도록 하겠습니다. 9월 13일부터 17일까지 이며, 이 기간 중에 대학이 자율적으로 3일 이상 실시하며, 전형기간은 9월 18일부터 12월 14일까지입니다. 전문대학은 1차모집 9월 13일부터 … Read more
연말정산 꼭 챙겨서 13월의 월급을 두둑하게 수입이 있는 직장인이 1년간 납부했던 소득세와 현실 납부해야 하는 소득세를 비교하여 환급 혹은 추가 납부가 실현하는 세금 정산 연말정산 시기가 다가오면서 조금이라도 환급액을 더 확보하려는 직장인들의 관심이 커지고 있습니다. 연말정산 절세의 포인트는 최종 결정세액을 낮추는 것인데, 소득공제 및 세액공제 혜택을 기준에 맞게 잘 챙겨야 합니다. 국세청 홈택스 연말정산 미리 … Read more
넷플릭스 역대 영화순위 TOP 20 (2024년 5월) 2023년 5월 29일 넷플릭스 순위, 영화 순위와 드라마 순위를 작성한 글입니다. 기준은 현재 제일 큰 데이터베이스를 가지고 있는 IMDB와 Filx Patrol, NetFlix을 참고하여 작성한 글입니다. 넷플릭스 영화 TOP 10 전 세계 집계 데이터 미국, 중국, 러시아, 유럽, 영국, 일본, 한국, 인도네시아, 노르웨이, 터키, 멕시코, 우루과이 등 영어권을 포함하여 … Read more
농협은행 통장사본 발급 방법 NH콕뱅크NH뱅킹PC홈페이지 여러가지 금융정보 NH농협은행 올원e예금 3가지 비교 확인해보고 어떤 상품인지 알아보겠습니다. 은행 예금 금리 비교를 원하시는 많은 분들을 위해 여러가지 상품을 비교 확인해보실 수 있도록 포스팅 하고 있습니다. 좀 더 정확하고 명확한 은행 예금 금리 비교를 원하시는 분들을 위한 방법과 해당 링크를 소개해드린 포스팅도 공유하도록 하겠습니다. 이 상품의 가입대상은 개인입니다. 별도 … Read more
도로 1차선 2차선 3차선 구분 특징 올해 7월 21일부터 고속도록 1차선 주행에 대하여 단속을 시작한다고 합니다. 다만 아직 국민 홍보가 미흡한 만큼 한 달 동안은 홍보와 계도에 집중할 계획입니다. 경찰에서도 인정할 만큼 국민들의 인식이 미흡한 상황인 만큼 오늘은 1차선 주행 단속이 무엇인지에 대하여 알아보겠습니다. 고속도로의 1차선은 주행차로가 아니라 추월차로입니다. 따라서 1차로를 사용해 지속 적으로 주행을 … Read more