허리디스크 증상과 치료 방법, 효과좋은 운동은

허리디스크 증상과 치료 방법, 효과좋은 운동은

허리디스크 터짐으로 인해 갑작스레 고통이 찾아온 분들을 위해서 이렇게 글로 남겨보려고 합니다. 최우선으로 허리디스크는 누구나 찾아올 수 있고 갑작스럽게 찾아오기 때문에 왜 나한테 이런 시련이 찾아왔는지에 대한 걱정은 치료 후로 미루어 두시기 바랍니다. 약간은 수술이 너무 싫어서 비수술 방법을 대부분이 찾으십니다. 근력만 괜찮다면 비수술도 좋은것 같습니다. 웬만해서는 수술을 하지 않는 것이 좋긴 하지만, 비수술로 해결이 안 된다면 수술로 해결하는 수밖에 없습니다.고 생각이 들었습니다.

특히나 저처럼 허리 근력이 없는 인원은 더욱 그렇더라고요. 디스크 관리를 잘하기 위해서는 장기간적으로 계속합니다. 보시면 귀차니즘도 찾아오고, 생활패턴상 방심하면 또 터질까 하는 우려도 언제나 있었습니다.

병원에서의 진단

평소 허리나 하체의 통증이나 저린 증상이 있다면 특정한 진단이 필요합니다. 보통 전산화 단층 촬영CT이나 자기 공명 영상MRI을 많이 사용하고 있습니다. MRI는 디스크의 돌출 정도, 디스크 막의 터짐여부, 주위 신경과의 관계등을 알 수 있습니다. 특히 일반적인 척추 질환인 척추관협착증 역시 허리디스크 증상과 비슷하므로 어떤 질환인지 올바르게 진단을 내리기 위해서는 영상학적 검사를 하는 것이 좋습니다. 평소 의심될 만한 증상이 지속한다면 특정한 검사를 받아보시는 게 좋습니다.

빠른 치료가 필요한 경우

출혈다른 원인이나 질병일 가능성도 있으니 조심을 필요합니다. 다음과 똑같은 경우 반드시 안과 전문의와 상담하시기 바랍니다. 출혈다른 원인이 명확하지 않거나 반복적으로 생겨나는 경우 출혈다른 부위가 넓거나 전체적으로 붉어진 경우 시력 장애나 시야 손실이 있는 경우 다른 증상이나 합병증이 있는 경우 이런 경우 눈 실핏줄 터짐이 단순한 출혈이 아니라 더 심각한 원인에 의한 것일 수 있습니다. 예를 들어 눈의 감염, 염증, 혈관 이상, 혈액 응고 장애 등이 있습니다.

그러니까 빠른 진단과 치료가 필요합니다.

허리디스크 예방법

허리디스크를 예방하기 위해서는 근육과 인대를 경직되게 하지 않고 민첩한 유지하는 것이 중요합니다. 짐이나 아이를 들 때 허리만 구부린 상태로 번쩍 들어 올리지 말고 무릎을 굽힌 상태호 천천히 들어 올리고, 이동을 위해 장시간 앉아있는 경우 다리를 꼬거나 목을 숙이고 허리를 굽히는 등 잘못된 자세가 되지 않도록 조심성을 기울여야 합니다. 운동하거나 무거운 물건을 들어야 할 때는 먼저 스트레칭을 충분히 해야합니다.

평소 편하게 걷는 정도의 가벼운 운동을 꾸준하게 하는 것도 필수입니다. 걷기는 허리주변 근육을 유연하고 건강하게 유지하는데 좋은 운동입니다.

눈 실핏줄 터짐의 치료법

눈 실핏줄 터짐은 대부분 스스럼없이 12주 내에 사라지는 경우가 많습니다. 다른 치료가 필요하지 않지만 급속도로 증상을 완화하기 위한 방법을 몇가지 소개드립니다 만약 출혈 부위가 넓거나 시력 장애가 있는 경우 안과 전문의와 상담하여 치료를 받아야 합니다. 주사로 피를 배출하거나 출혈의 흡수를 돕는 약물을 처방받을 수 있습니다. 콘택트렌즈를 착용하고 있다면 제거하고 안전하다고 판단될 때까지 착용하지 않습니다.

출혈 부위에 압력을 가하지 않고 민첩한 다룬다 초기에는 출혈 부위에 깨끗한 얼음물에 젖은 수건을 올려놓아 혈관 수축을 돕는다 인공눈물을 사용하여 안구 건조를 예방하고 자극을 줄인다. 안구 건조가 심하거나 염증이 있는 경우 스테로이드 점안액이나 항생제 점약을 사용합니다.

빠르게 없애는 간단한 방법

눈 핏줄 터짐 눈 실핏줄 터졌을 때 없애는 법 영상입니다

눈 실핏줄 터짐은 다른 치료가 필요하지 않으며, 단지 증상을 완화하기 위한 방법을 취할 수 있습니다. 눈은 우리의 건강과 행복에 매우 필요한 부분입니다. 잠깐 일시적인 현상일 수 있지만, 우리의 라이프스타일과 습관에 따라 발생할 수도 있습니다. 그러니까 눈을 건강하게 유지하기 위해서는 스트레스를 줄이고, 안구 건조를 예방하고, 정기적인 눈 검진을 받는 것이 좋습니다.

고칼슘 식품으로 꾸준하게 섭취해 준다면 각종 관절과 뼈와 연관된 질환의 증상을 완화해주면서 예방하는데 도움이 됩니다. 비타민C 함유량이 높아 피부 미용에도 도움이 되며 비타민A, B, 칼슘, 칼륨, 인 및 미네랄이 풍부하여 유방암, 대장암, 위암과 같은 질환 또한 예방해주고 완화해주는 데 도움이 됩니다. 이렇게 여러 가지 허리디스크에 에 대해 알아봤습니다. 허리디스크는 음식과 평소에 자세교정 등으로 충분히 예방할 수 있습니다.

허리통증은 치통과 함께 일상생활에 굉장히 불편하니 미리 잘 막는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문