임산부 율무차 먹어도 되나요 같은 질문하지 마세요

임산부 율무차 먹어도 되나요 같은 질문하지 마세요

임산부야말로 무엇을 먹으면 좋은지, 어떤 운동을 하면 도움이 되는지 체크하면 좋겠죠? 임산부와 새 생명의 건강은 소중하니까요 🙂 오늘은 임산부가 하면 좋은 운동과 임산부에게 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 단, 건강 상 특이사항이 있으신 경우는 음식 섭취나 운동 등도 의사와 상의하셔야 한다는 거 잊지 마세요! 임산부가 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 좋은 음식이라고 해서 너무 많이 먹으면 건강에 좋지 않습니다.

귤껍질을 말려서 차로 만든 것을 말하며, 카페인도 없고 영양이 풍부해 임산부가 마시기에 좋습니다. 비타민 C가 풍부해서 피로회복에 도움이 되며, 미백 효과도 있어 피부미용에 좋은 효과가 있습니다. 면역력을 높여주어 감기 예방에 좋고 소화불량 기능개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

활성산소를 제거해주어 몸의 독소를 배출시켜주고, 콜레스테롤 수치 개선 및 심근경색 예방에도 도움을 줍니다. 또한 향균효과와 항염효과가 있어 각종 염증을 예방하는데도 좋습니다.

율무차의 부작용 중 하나로 무슨 정력을 감퇴한다. 그런 낭설이 있던데, 사실이 아니고요. 율무는 현미보다. 단백질 함량이 2배나 높기 때문에 오히려 정력에 좋습니다. 두 번째 음식은 생선입니다. 되도록이면 등 푸른 생선이 좋죠. 등 푸른 생선은 DHA가 풍부하여 태아의 두뇌발달에 도움을 주기 때문에 아주 좋습니다. 그리고 단백질이라 산모에게도 좋고요.

율무차는 딱히 부작용은 없으나 신장 기능이 안 좋은 사람들은 칼륨을 잘 분해하지 못하기 때문에 칼륨 함량이 많은 율무차를 드시면 안 되고, 그리고 임산부는 또 말하지만 절대로 율무 근처에도 가지 말아야 합니다.

첫 번째 음식은 탄수화물이 듬뿍 들어간 음식이라면 무엇이든지 좋습니다. 임신을 하게 되면 체력적으로 상당히 부담이 됩니다.