왼쪽 오른쪽 관자놀이통증 발생 원인과 개선법

왼쪽 오른쪽 관자놀이통증 발생 원인과 개선법

21C 신경과두통클리닉 뻐근하고 아파올 때가 많은데요. 간단한 두통이나 근육통이라고 생각될 수 있지만 지속적으로 이렇게 고통이 반복된다면 후두신경통을 의심하실 수 있습니다.

두판상근 통증의 원인

두판상근은 일반적으로 긴 시간동안 같은 자세로 앉아있거나 서있는 경우 발생합니다. 또한, 운동 부족으로 인해 근육이 약해지는 경우에도 발생할 수 있습니다. 이같은 경우애 양쪽 귀 뒤쪽 부분인 후두골로부터 측두골까지 이어져있다고 해서 주변 신경들을 압박하거나 자극하면서 근육 내부의 혈액순환에 문제가 생기고, 이로 인해 근육이 긴장되어 고통이 발생합니다.

두통이 심한데 왜 뒷목이랑 어깨쪽이 아픈건가요?

헤어 뒤쪽으로는 후두하근이라는 근육이 있고, 이 근육 밑으로는 경동맥이 지나갑니다. 그리고 후두부 위로는 상후두신경이 지나가는데, 이 신경들이 지나가는 공간인 경추 1번7번까지의 극돌기가시돌기사이공간에 염증이 생기게 되면 해당 부위 주변부 즉, 뒤통수 아래부분 부터 옆통수 부분까지 고통이 나타나게 됩니다. 또한 이로인해 긴장성 두통이 유발되게 되고, 심하면 눈 주위나 관자놀이 쪽 까지 고통이 나타나기도 합니다.

확실하지 않은 뇌혈액순환 바로잡아요

어혈을 없애고 뇌혈액순환을 바로잡아 주면 관자놀이통증 또한 나아질 수 있습니다. 이를 대구 동구 한의원 풀과나무에서는 청혈 한약을 처방해드리고 있는데요. 20년 넘게 두통을 진료하며 쌓은 경험과 꾸준한 연구를 토대로 발전시켜온 치료제로 어혈을 녹여 몸 밖으로 배출시키고 탁한 혈액을 맑게 해줍니다.

​깨끗한 혈액 전신 순환을 시작하면 지끈거리는 통증도 나아집니다. 한꺼번에 어혈에 의해 발생할 수 있는 여러 신체적 증상(쑤시고 아픈 증상, 어지럼증, 이명, 가슴 답답함, 만성피로, 불면증)들도 저절로 완화되죠. 몸 전반의 기운을 강화되는 만큼 이전보다.

생기 있는 생활이 가능해집니다.

두판상근 치료법

가장 먼저 해야할 일은 원인이 되는 자세를 교정하는 것입니다. 장기간 고개를 숙이거나 젖히는 동작을 피하고, 컴퓨터 작업시 모니터 높이를 눈높이에 맞게 조절해야하며, 스마트폰 이용시 화면을 적절한 수준 보다. 낮게 하는 것이 좋습니다. 다음으로 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋은데, 특히 아침에 기상했을 때 기지개를 켜듯이 쭉 펴주는 동작을 반복하면 도움이 됩니다. 마지막으로 약물치료 등 보존적 치료를 시행하는데, 진통소염제 복용 혹은 물리치료만으로도 호전되는 경우가 많습니다.

하지만 지속적으로 재발하거나 심한 경우 주사치료를 고려하실 수 있습니다.

약물 부작용

일부 약물은 두통을 유발하는 부작용을 가질 수 있습니다. 특히, 일부 혈압약, 항우울제, 항콜린제 등은 두통을 유발하는 알려진 안좋은점 중 하나입니다.

이렇게 관자놀이 두통의 원인은 다양하며, 각각의 원인은 개인의 생활 습관, 건강 상태, 환경 등에 따라 크게 다를 수 있습니다. 그렇기 때문에, 두통의 자세한 원인을 이해하는 것은 중요합니다. 만약 두통이 자주 발생하거나, 갑자기 심해진다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

이를 통해 두통의 원인을 올바르게 파악하고, 적절한 치료 방법을 찾아 두통을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두판상근에 좋은 음식

두판상근에 좋은 음식 첫번째는 바나나입니다. 바나나는 칼륨이 풍부해서 혈관 증대 효과가 있고, 혈압을 낮춰주는 효능이 있어서 고혈압 환자분들에게 도움이됩니다. 또한 ,비타민B6 성분이 함유되어있어 걱정 해소에도 좋고, 세로토닌 분비를 촉진시켜 우울증 예방에도 좋다고합니다. 두판상근에 좋은 음식 두번째는 연어입니다. 연어는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있는데요, 이 성분은 혈액순환을 순조롭게 하고 뇌세포 발달에 도움을 주어 치매예방에도 좋습니다.

그리고 DHA성분이 많이 들어있어서 성장기 아이들에게도 아주 좋습니다. 두판상근에 좋은 음식 세번째는 시금치입니다. 시금치는 칼슘과 철분이 풍부한데요, 특히 엽산이 다량 함유되어있습니다. 엽산은 임산부나 빈혈환자에게 좋으며,신경안정제 역할을 해서 불면증 개선에도 탁월하답니다. 두판상근은 예방이 가능한 질환이므로, 규칙적인 운동과 자세 교정을 통해 예방하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문