슬개골 골절 치료기간 수술 증상 원인(무릎뼈 골절 통증 patella)
한참 달리기에 자신감이 붙고 속도와 거리 욕심으로 평소보다. 기분 좋게 빨리 혹은 많이 달린 날 뿌듯한 성취감에 도취되어, 약간의 무릎고통이 느껴지지만, 좀 있다면 괜찮겠지라고 대수롭지 않게 넘기고, 다음날 시큰거리기는 해도, 조금 달리다. 보시면 괜찮아져서 괜찮은지 알았는데 달리기가 끝나고, 쩔룩 거리며 걷고 있는 나를 보게 되고, 결국 다음날은 달리기를 포기합니다.
근육 불균형
무릎 안쪽에는 무릎을 걸어가는 데 중요한 역할을 하는 여러 근육이 있습니다. 무릎 안쪽과 바깥쪽 근육의 균형이 맞지 않으면 무릎에 무리가 가고, 고통이 발생할 수 있습니다. 무릎 안쪽 근육이 약하면 무릎을 굽히고 펴는 데 어려움이 생기고, 무릎 안쪽으로 무게가 실리면서 고통이 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있거나 서 있다면 무릎 주변의 근육이 약해지고, 불균형해질 수 있습니다. 많은 운동이나 활동을 하면 무릎 주변의 근육이 손상되거나 피로가 쌓여서 불균형해질 수 있습니다.
퇴행성 관절염이 있는 경우 무릎 연골이 손상되며 근육의 불균형을 유발할 수 있습니다.
연골을 보존하는 달팽이 집
우리들이 달릴 때 연골만 100 사용한다면, 마라톤 선수들은 진작에 지팡이를 짚는 게 맞지 않나?라는 생시야각 들고, 근데 마라톤 선수들이 나이가 들어도 잘 뛰는 걸 보시면 그건 아닌 거 같고, 왜 그럴까요?
– 달팽이집 없는 달팽이라면, 떨어지는 빗방울에도 충격을 받겠죠. 하지만 달팽이집 안에서 생활하기에 웬만큼 떨어지는 빗방울에는 충격을 받지 않습니다.
슬개골의 통증
슬개골 골절이 발생했을 때 가장 먼저 느끼게 되는 증상은 대개 통증입니다. 통증의 정도는 골절의 심각성, 위치, 등에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다.
이같이 통증은 무릎을 움직이거나 부담을 주는 활동을 할 때 더욱 심해질 수 있으며, 심한 경우 걷기조차 어려워질 수 있습니다. 통증은 골절 부위의 염증, 신경 손상, 근육의 긴장으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 진단과 치료가 필요합니다.
퇴행성 변화
나이가 들면서 슬개골에도 퇴행성 변화가 발생할 수 있습니다. 퇴행성 변화가 발생하면 슬개골의 연골이 닳아 없어지고, 뼈가 서로 마찰을 일으키게 됩니다. 뼈가 마찰을 일으키면 통증과 염증이 발생할 수 있습니다.
슬개건은 슬개골을 대퇴골에 연결하는 힘줄입니다. 슬개건에 염증이 생기면 슬개건염이라고 합니다. 슬개건염은 많은 운동이나 무리한 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.
무릎 윤활낭염
무릎 윤활낭은 무릎 관절을 둘러싸고 있는 주머니 모양의 조직으로 무릎 윤활낭염은 윤활낭에 염증이 생겨나는 질환입니다. 윤활낭은 무릎 관절을 빠른 움직일 수 있도록 무릎 관절의 마찰을 줄이고, 윤활을 공급하는 역할을 합니다.
무릎 윤활낭에 염증이 생기면 무릎 안쪽에 있는 연골이나 근육에 자극을 주어 통증을 유발할 수 있으며, 무릎 윤활낭이 부풀어 오르면, 무릎 관절의 움직임을 방해하고 고통이 발생할 수 있습니다.
10. 거위발건염
거위발건염은 무릎 안쪽에 있는 거위발건에 염증이 생긴 것을 말합니다. 거위발건은 무릎 안쪽에서 발목까지 이어지는 힘줄로 허벅지 안쪽 근육을 발목까지 연결합니다. 거위발건염이 발생하면 무릎 안쪽에 통증과 압통이 나타날 수 있으며, 무릎을 굽히거나 펴는 동작이 불편할 수 있습니다.
거위발건염의 원인은 다양합니다. 무릎을 과도하게 사용하거나, 무릎에 충격을 받았을 때 발생할 수 있습니다.
또한 무릎관절의 구조적 이상이나 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 등의 질환이 있는 경우에도 거위발건염이 발생할 수 있습니다.
무릎 안쪽 통증 해결 방법
무릎 안쪽 통증을 경험할 때, 적절한 치료 방법을 선택하는 것은 빠른 회복과 일상 생활로의 복귀를 촉진합니다. 다음은 무릎 안쪽 통증을 줄이고 해결하기 위한 몇 가지 효과적인 방법입니다. 휴식 무릎에 지속적인 스트레스나 압력을 가하지 않도록 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 무릎을 과도하게 활용하는 활동은 일시적으로 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 냉찜질 무릎 통증이나 부기가 있는 경우, 냉찜질을 하여 염증을 낮추고 통증을 완화할 수 있습니다.
얼음 주머니나 쌀쌀한 젤 팩을 수건에 싸서 무릎 안쪽에 1520분간 적용하시기 바랍니다. 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다. 약물 치료: 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)는 염증과 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
자주 묻는 질문
근육 불균형
무릎 안쪽에는 무릎을 걸어가는 데 중요한 역할을 하는 여러 근육이 있습니다. 구체적인 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.
연골을 보존하는 달팽이 집
우리들이 달릴 때 연골만 100 사용한다면, 마라톤 선수들은 진작에 지팡이를 짚는 게 맞지 않나?라는 생시야각 들고, 근데 마라톤 선수들이 나이가 들어도 잘 뛰는 걸 보시면 그건 아닌 거 같고, 왜 그럴까요? 달팽이집 없는 달팽이라면, 떨어지는 빗방울에도 충격을 받겠죠. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
슬개골의 통증
슬개골 골절이 발생했을 때 가장 먼저 느끼게 되는 증상은 대개 통증입니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.