손을 땅에 짚고 넘어진 후 손목 통증 TFCC 손상 TFCC 치료 손목 안쪽 통증 삼각섬유연골복합체

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건초는 힘줄을 둘러싸고 있는 막입니다. 손목 건초는 엄지에서 손목으로 이어지는 두 개의 힘줄단무지 신근, 장 무지 외전근과 힘줄을 감싸고 있는 막의 결합조직입니다. 손목 건초염은 엄지손가락과 손목을 연결시켜주는 힘줄이 늘어나거나 손상돼 두꺼워지면서 검초막와 가까워져 마찰이 자주 일어나 염증이 생기게 된 것입니다. 손목 관절이나 근육을 반복적으로 무리하게활용하는 것이 손목 건초염의 가장 큰 원인입니다. 예전에는 출산 후 산모나 집안일을 많이 하는 여성들 아니면 피아니스트나 공예품 예술가 등에게 자주 발생했지만,최근에는 스마트폰 사용 시간이 길어지고 스마트폰 게임으로 인한 손목 건초염과 테니스가 유행하면서 테니스 운동을 즐기는 사람에게서도 손목 건초염 발생인구가 늘어나고 있습니다.

손목 염좌 원인과 증상

손목 인대가 늘어지거나 파열되고 염증이 생기는 경우는 고 반복 사용한 경우나 부상을 당했을 때입니다. 우리들이 흔히 손목이나 발목을 접질렸을 때 해당 관절 부위가 꺾이면서 인대가 늘어나게 되고 충분한 회복 환경이 주어지지 않고 사용하게 되면 붓기와 함께 염증과 고통이 발생됩니다. 또한 음식 재료 손질이나 빨래, 설거지, 손을 이용한 반복적 작업환경, 장기간 컴퓨터 이용한 작업, 골프, 권투 등 손목을 많이 활용하는 경우에도 발생할 수 있습니다.

또한 인대는 노화가 진행됨에 따라 약해지게 되므로 나이가 들면서 발생 위험이 증가합니다. 손상이 생기면 바로 통증과 함께 불편감을 느끼며, 시간이 지남에 따라 1시간 이내로 붓기가 발생되고 손상이 클수록 붓기 또한 크게 나타납니다. 손목 인대 부상은 크게 3단계로 나뉠 수 있습니다. 손목 염좌 3단계1단계는 인대가 늘어나고 미세한 파열이 발생된 경우입니다.

물리치료체외충격파치료

병원에 내원하게 되면 의사의 처방하에 가장 먼저 진행하게 되는 치유는 물리치료와 체외충격파 치료다. 염증과 통증을 가라앉혀 주는 치료를 하게 되는데 하지만 체외충격파의 경우 충격파에너지를 이용하여 염증반응을 낮춰주고 세포재생에 목적을 두고 치료하게 됩니다. 체외충격파는 염증이 심한 만큼 통증도 심하게 나타날 있습니다. 병원에 따라 원장님 스타일에 따라 손목과 발목은 충격파를 안 하는 곳도 많으니 참고하도록 하자.

물리치료와 체외충격파 치료를 하면서도 호전이 없었다면 통증과 염증을 가라앉혀주는 진통소염제와 스테로이드 주사치료를 진행하게 됩니다.

주사치유는 염증을 급속도로 가라앉혀 주기 때문에 치료효과 역시 급속도로 나타납니다. 스테로이드 주사는 소량 주입합니다. 해도 피부색이 희게 변하거나 혈관이 도드라져 보일 수 있으나 반복적으로 계속 맞는 게 아니라면 일시적으로 그럴 수 있으니 걱정 안 해도 됩니다.

손목 건초염 자가진단

손목 건초염은 처음 부위가 좁아서 자가진단으로도 쉽게 진단이 가능합니다. 손목건초염 자가진단 방법

엄지손가락이 검지 손가락 사이에 들어가게 주먹을 감싸 쥔 모양을 하고 아래쪽으로 손목을 꺾어 엄지손가락과 손목으로 이어지는 부위를 지긋이 늘려줍니다. 이같은 경우애 뻗치는 듯한 고통이 발생하면 손목 건초염일 확률이 높습니다. tip) 고통이 있는 건지 긴가민가하다면, 오른손을 자주 사용한다면 왼손도 같은 동작을 해보고 비교해보시면 진단이 쉽습니다.

만약 단순 염증반응이 아닌 아래와 같은 경우라면 수술적인 방법을 고려해 봐야 한다 통증 관절 부위에 뼈가 자라는 경우 석회가 생긴 경우 관절염이 심각해서 변형이 발생하는 경우 더 이상 보존적인 치료가 되지 않는 경우 이같이 경우에는 위에 적혀 있는 보존적 치료방법이 아닌 의사의 진단하에 수술을 진행하게 됩니다. 엄지손가락은 우리들이 일상 생활을 함에 있어서 손을 사용할 때 가장 많이 활용하는 부위다. 손을 사용할 때 가장 중요한 역할을 하기 때문에 그만큼 많이 사용하면서 관절염 또한 빨리 오는 것 같다.

예전엔 이 질환이 4060대 환자들에게 많이 발병한다고 했었는데 실제 임상에서는 20대 30대에서도 많이 보입니다. 특히 육아 중인 남녀 30대가 많았다.

전문의와 상의하기

치료법에는 외과적수술과 비수술법이 있습니다. 비수술법은 진행을 억제한다기 보다는 증상을 줄여는 효과에 중점을 두고 있습니다. 스테로이드 주사로 부기를 빼 신경 압박을 줄여는 법이 있습니다. 경구약을 통한 치료법도 있지만 실제 증상 완화 경우 케이스가 너무 적어 다루지 않겠습니다. 또한 외과적 치료법은 손목인대를 잘라 손목안에 압력을 완화하는 방법이 있습니다. 이같이 경우 급속도로 효과를 볼수 있집니다.

하지만 수술 중 리스크가 있으므로 중중이 아니라면 권하는 방법은 아닙니다.

자주 묻는 질문