손가락마디통증 생기는 이유와 증상, 치료법

손가락마디통증 생기는 이유와 증상, 치료법

삭신이 쑤신다는 표현이나 오금이 저린다는 표현을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 최근 들어 이러한 표현들을 잘 사용하지 않게 되어 삭신과 오금의 뜻을 잘 모르는 경우가 많으며 그 밖에 신체 이름을 활용한 여러가지 관용표현들도 익숙하지 않은 사람들이 많습니다. 이번에는 신체 관용표현과 어렵게 느끼는 신체 명칭에 관해 소개하여 드리도록 보겠습니다. 어떠한 상황이나 상태를 설명할 때 신체 이름을 활용한 여러가지 관용표현을 사용합니다. 삭신이 쑤신다는 표현이나 오금이 저린다, 멱살을 잡다, 활개를 치다.

등 일상생활에서 자주 활용하는 신체 관용표현에 언급되는 어려운 신체 명칭에 관해 알아보고 신체 관용표현들에 관해 소개하여 드리도록 드리겠습니다.

서스펜션 포크

서스펜션의 강도가 적당한지 확인합니다. 필요하면 강도를 조정합니다. 앞 브레이크를 잡는 자전거를 앞뒤로 움직였을 때 포크가 움직이거나 헤드셋에서 소리가 나지 않는지 봅니다. 이상이 있으면 스템의 옆면에 있는 고정볼트를 풀고 윗면의 조정볼트를 조인 다음 고정볼트를 다시 조여 줍니다. 일반 헤드셋은 헤드 스패너로 헤드셋을 조여야 합니다. 크랭크가 흔들리지 않는지 점검하고 페달에 강한 힘을 주었을 때 크랭크에서 소리가 나지 않는지 살펴봅니다.

크랭크의 움직임이 있으면 체인 링 중심에 있는 고정볼트를 조여 줍니다. 케이블 고정볼트가 잘 조여 있는지 확인하고 케이블 끝이 나뉜 곳은 없는지 살펴봅니다. 나뉜 곳은 테이프로 잘 붙여줍니다. 끝이 나뉜 케이블은 빠르게 교환하는 것이 좋습니다.

손가락과 손목 스트레칭을 주기적으로 하기

아울러 손가락 스트레칭을 통해 관절염을 막는 방법이 있습니다. 아래의 그림과 같은 방안으로 시간이 날 때마다. 스트레칭을 해주면 조금이나마 예방할 수 있으며, 무엇보다. 지속적으로 하는 것이 중요합니다., 쉽게 설명하면 예를들어 왼쪽 엄지손가락이 아프다면, 왼쪽 손바닥을 하늘로 향하게 두고 오른쪽 엄지와 검지로 왼쪽 엄지와 검지 사이를 늘린다는 느낌으로 펴줍니다. 이 것을 계속 지속해주면 됩니다.

이 방법은 그림으로 나왔듯이 두 손을 기도하듯 맞잡는 손목을 가볍게 풀어줍니다. 위 그림은 서로 악수하듯이 손을 맞잡는 손목을 화살표방향과 같이 풀어줍니다.

검지 손가락이 아픈 경우

검지 손가락의 경우 이나 을 의심해볼 필요가 있습니다. 자신이 40대 후반에서 50대 이상이며 손바닥쪽이 굳는 느낌이라면 류마티스 관절염을 염두해 두는 편이 좋을 것입니다. 참조하여 류마티스 관절염은 아침에 일어날 때즈음에 아픈 경우가 많습니다.고 합니다. 방아쇠 수지증후군은 검지를 구부릴 때 딱소리가 나는 것이 특징이며 보통 스포츠를 많이 하는 사람들에게 나타나는 관절염이라고 보시면 됩니다.

물청소로 자전거를 깨끗이 닦아줍니다. 자전거가 완전히 마른 다음에는 주요 요소에 기름칠을 해줍니다. 자전거에 물을 뿌려 먼지를 없앤다. 이 때 허브, 바텀 브래킷, 헤드셋 등 베어링이 있는 부분은 물이 들어가면 안 되므로 직접뿌리지 않습니다. 체인, 체인링, 스프패들 등에 디그리서클리너를 뿌려줍니다. 이 때 디그리서가 허브나 바텀 브래킷 등 베어링이 있는 곳에 들어가지 않도록 조심해야 합니다. 더운물에 세제를 탄 후 스펀지로 체인과 체인링, 스프라켓, 변속기 등을 뺀 자전거 전체를 잘 닦아줍니다.

칫솔 혹은 브러시를 사용해 더러워진 곳을 잘 닦아줍니다. 특히 소홀하기 쉬운 브레이크 패드와 림은 꼭 닦아줍니다. 케이블이 뻑뻑한 경우 케이블과 케이블 집을 잘 닦아줍니다. 깨끗한 물로 비눗물을 잘 씻어낸다.

신체 관용표현

삭신이 쑤신다. 몸의 근육과 뼈마디가 아프다. 온몸이 아프다. 오금이 저린다. 공포감 따위에 맥이 풀리고 마음이 졸아들다. 덜미를 잡히다. 못된 일을 꾸미다. 발각되거나 어떤 일을 합니다. 약점을 잡히다. 간담이 서늘합니다. 몹시 놀라서 섬뜩합니다. 활개를 치다. 의기양양하게 행동하거나 함부로 거들먹거리며 행동합니다. 혹은 좋지 않은 것이 크게 성행합니다. 맥이 풀리다. 기운이나 긴장이 풀어지다. 맥은 기운이나 힘 혹은 맥박을 의미합니다.

목을 축입니다. 목이 말라 물 따위를 마시다. 미간을 찌푸리다. 짜증을 제시하거나 싫은 티를 내다. 목구멍에 풀칠합니다. 굶지 않을 정도로 겨우 먹고살거나 생계를 유지합니다. 가슴에 못을 박다. 마음에 상처를 주다. 간이 붓다. 겁도 없이 대담해져서 분수 이상의 말이나 행동을 합니다. 간이 크다. 겁 없이 매우 대담합니다. 간이 떨어지다. 몹시 놀라다. 배가 아프다. 남이 잘되어 심술이 나다. 배꼽을 잡다.

자주 묻는 질문