발바닥통증의 원인 족저근막염 의심해보자

발바닥통증의 원인 족저근막염 의심해보자

어떤 순간 걸을 때 발바닥 한쪽이 불편하거나 이물감이 느껴 지신적 있나요? 발바닥에 생기는 티눈 때문에 걸음걸이가 불편해지는 경험을 해보신 분들이 많을 거입니다. 저 또한 발바닥 티눈이 있었는데, 저절로 좋아지긴 했지만 경우에 따라 치료를 통해 제거해내야 하는 경우도 있답니다. 티눈은 남녀 상관없이 쉽게 발생할 수 있는 흔한 족저질환중 하나입니다. 오늘은 발바닥에 티눈이 생기는 이유와 티눈을 제거할 수 있는 방법에 관해 소개해볼게요. 어떠한 질병적인 원인이 있는 것은 아니고, 발바닥이 바닥과의 마찰로 인해 특정 부분에 각질이 증식되어 삼각뿔 모양으로 발바닥 피부 안에 박혀있는 현상이에요, 피부 속으로 각질이 파고들어 있는 형태이기 때문에 걸을 때마다.

첫째 준비물이 있습니다.

가장 핵심은 티눈밴드입니다. 약국에서 쉽게 살 수 있고, 가격은 약 4천 원 정도 합니다. 티눈밴드에는 각질을 연한 색의 만드는 살리실산 성분이 들어있어서 각질을 불려서 민첩한 색의 한 후 티눈을 제거할 수 있는 자연환경을 만들어주는 역할을 합니다. 앞코가 뾰족한 손톱깎이 핀셋 티눈밴드 약국에서 티눈밴드 달라고 하면 줍니다 티눈은 말 그대로 각질이기 때문에 제거할 때 딱히 아프지 않습니다. 특히 티눈밴드 내의 살리실산 성분이 각질을 너무 민첩한 색의 해 준 상태기 때문에 큰 불편함 없이 간편하게 제거할 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

휴식과 냉찜질

발바닥 고통이 많은 사용이나 긴장으로 인한 경우 휴식을 취하면 완화될 수 있습니다. 통증 부위를 냉찜질하는 것도 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동과 스트레칭은 족저근막과 발의 다른 근육을 강화하여 균형과 안정성을 향상할 수 있습니다. 물리 치료사는 개별화된 운동 루틴을 제공할 수 있습니다. 특수 신발 삽입물은 발에 추가적인 지지력을 제공하여 발 전체에 압력을 고르게 분산시키고 통증을 줄여줍니다.

처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우 의사가 코르티코스테로이드 주사를 권할 수도 있습니다. 극단적인 경우 다른 치료법이 효과가 없을 때 수술을 고려할 수 있습니다. 가장 보편적인 수술은 긴장을 완화하기 위해 발뒤꿈치 뼈에서 발바닥 근막을 분리하는 것입니다.

보존 치료가 실패하였거나 환자가 이같이 치료를 거부할 경우, 스테로이드를 병변 내에 주사해 볼 수 있습니다. 주사치료는 30의 환자는 반복적으로 해주어야 효과가 있습니다. 단 스테로이드는 발바닥의 지방층을 녹이는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 DNA 주사와 같이 항염증 효과도 있고, 재생 효과도 있는 재생물질을 사용해 주는 것이 효과는 느리지만 안전합니다. 블라인드 테크닉 발가락 물갈퀴에서 약 1cm 정도 떨어진 부위에 발허리 뼈의 머리에서 약간 위쪽에 지간신경이 갈라지는 부위를 타깃 합니다.

주사 전 약간 발을 당겨서 신경을 늘여 공간을 넓힙니다. 니들은 깊은가로발허리인대를 뚫는 느낌을 받으면 되고 여기에서 더 들어가지 말고 약물을 소량 주입합니다.

티눈과 사마귀를 분류하는 것은 필요해요.

티눈과 사마귀의 차이는 확연해요. 사마귀는 염증의 한 종류로써 빠른 치료가 필요하고, 그대로 두면 주변으로 번기기 때문입니다. 티눈은 그에 비해 심해지는 정도가 크지 않고 걸을 때 불편함을 유발하는 정도입니다. 물론 그럼에도 치료가 필요한 티눈은 있습니다만, 이 치료는 걸음의 불편함을 완화시키기 위한 치료이고 사마귀의 경우 염증을 제허 나는 치료라는 점에서 두 증상은 구분해야 할 필요가 있습니다.

특히 사마귀를 티눈길로 착각해서 손톱깎이 등을 사용해 직접 깎아내면 증상이 더 심각해질 수 있고 2차 감염이 동반될 수 있기에 주의하셔야 합니다.

셀프제거가 안 되는 티눈의 경우 냉동치료나 레이저치료가 필요합니다.

티눈의 정도가 매우 깊거나, 사마귀와 혼동되는 티눈의 경우 병원에서 냉동치료 혹은 레이저치료가 필요합니다. 냉동치료의 경우 보험 적용이 되기 때문에 병원비가 부담스럽지 않기 때문에 대부분의 피부과에서 많이 권하는 치료입니다. 지금까지 티눈이 생기는 원인과 집에서 셀프제거할 수 있는 방법에 관해 알아보았습니다. 티눈은 걸을 때마다. 불편함과 통증을 주기 때문에 심이 깊어지기 전에 가능한 하루빠르게 제거해 주는 것이 가장 좋습니다.

티눈길로 불편하신 분들에게 이롭게 하는 글이 길봐라며 이만 마치겠습니다.

자주 묻는 질문