목이 간질간질 기침 대처법 이렇게 하자

목이 간질간질 기침 대처법 이렇게 하자

1. 목이 간질간질하고 마른기침이 납니다. 원인 2. 목 간질거림과 마른기침 빠르게 낫는 법 3. 목감기 진료과와 빠르게 낫는 법 4. 목에 좋은 음식과 생활습관 5. 목감기와 코로나 구분 방법 코로나 시대 목감기와 기침은 가장 기피되는 질환 중 하나인데요. 기침 한번 하면 주변 5미터 정도는 사람이 아무도 없어 외롭죠. 특히 목이 간질간질하면서 마른기침이 날 때 참기도 어렵고 정말 환장하죠. 특히 환절기에 많이 발생하기 때문에 봄가을로 주의가 필요합니다.

목에 좋은 음식과 나쁜 음식

목에 좋은 음식으로는 따뜻한 성질과 비타민이 풍부한 음식이 좋은데요. 기본적으로 목에 좋은 음식으로는 대추, 생강, 도라지, 유자, 꿀, 모과, 배, 오미자, 허브, 빨갛게 물든 양파 등이 있습니다. 목감기에 나쁜 음식으로는 카페인이 많은 음식과 찬 음식 그리고 담배 등이 있는데요. 카페인과 담배 등은 목에 강한 자극을 주어 목감기를 더욱 악화시키니 가급적 멀리하시는 게 좋습니다. 소주에 고춧가루 타서 마시면 좋다는 민간요법이 있는데요. 이건 개인차가 심하면서 검증되지 않고 도리어 강한 자극이 목에 나쁜 영향을 주기 때문에 가급적 안 드시는 게 좋습니다.

충분한 수분 섭취 청결한 환경 조성

목 간질간질 기침 치료방법 두 차례 감기 예방을 위해서는 커피와 녹차 등등 카페인이 많이 함유된 제품들을 배제된 하루에 8잔 이상 충분한 수분의 섭취가 중요합니다. 코나 목의 점막이 건조할 경우 세균 혹은 바이러스의 침입이 더욱 쉬워지는데 카페인이 들어 있는 제품들은 이뇨작용 때문에 오히려 수분을 몸 바깥으로 배출해버릴 수 있어요. 또한 실내외 온도 차이를 5도 이하로 유지해주는 것도 중요한데 영유아가 있는 가정의 경우 특히 더 조심하여 3도 이상 차이가 나지 않도록 신경을 써주는 것이 좋습니다.

더 나아가 감기 기운이 느껴질 때에는 개인위생을 더욱 철저히 해주어야 하는데 비누로 손씻기를 자주 해주는 것만으로는 부족할 수 있어요.

비염, 기관지염

기관지가 약하신 분들이 만성 기관지염이나 비염에 시달리시곤 합니다. 비염, 기관지염은 가래를 달 고산 다고 표현될 정도로 함께 동반되어 삶의 질을 저하시키는 원인이 됩니다. 그러므로 비염, 기관지염을 앓고 계시는 분들은 꾸준한 관리를 통해 대처하실 필요가 있습니다. 흡연은 가래가 생기는 원인입니다. 점액이 폐에 쌓여 기침이 발생되고 담배 성분이 정상적인 점액질의 수분을 증발시켜 버리기 때문에 수분 함유량이 부족해 가래가 발생됩니다.

가래로 고생하신다면 금연을 하시는 것이 좋습니다.

위식도역류질환

목 간질간질 기침 원인 세 차례 호흡기 질환은 아니지만 위와 식도에 위산 역류 증상이 있는 경우에 역시 만성 기침을 할 수가 있습니다. 폐렴과 폐암 그리고 결핵 같은 질병이 있더라도 심한 기침을 합니다. 급성 폐렴이 오면 가래가 섞인 기침과 더불어 고열과 가슴 통증이 발생합니다. 결핵에 걸리면 기침과 함께 열이 나며 체중이 줄면서 가래에 피가 섞여서 나옵니다. 결핵균은 증식이 느린 편이지만 모른 채로 그냥 놔둘 경우 주변으로 전파되어버리거나 증상이 악화할 수 있어요.

기침과 함께 피 섞인 가래가 나온다거나 흉통이나 발열 혹은 숨찬 증상이 있다면 반드시 병원을 찾아가 보아야 합니다. 이같이 동반 증상이 없더라도 8주 이상 기침이 멈추지 않는 경우라면 폐암 등의 위중한 질환일 수도 있으므로 세심히 살펴보아야 합니다.

편도선염 빠르게 낫는 방법

1.물마시기 목의 염증이나 편도의 염증은 거의 모든 목의 점막을 항시 촉촉하게 이어서하는 게 아주 중요합니다. 이를 위해서는 하루에 2리터 정도의 물을 마시는 게 좋은데요. 한 번에 꿀꺽꿀꺽 마시기보다는 체온 정도로 따뜻하거나 미지근한 물을 선택해서 조금씩 자주 마시는 것을 권장합니다. 2.실내 습도 유지하기 실내가 건조하게되면 목도 건조해져서 염증이 빠르게 낫지 않는데요. 목이 부었을때 간편하게 할 수 있는 실내의 습도는 4060입니다.

그리고 몸살기운이 있다고 난방을 너무 오래하면 상대 습도가 떨어질 수 있으니 습도 관리를 잘 해주어야합니다. 3.가글 사용 대부분의 가글은 항균과 살균 기능이 있으므로 입을 구강청결제로 헹궈주면 목이 부었을때 증상완화가 수월해질 수 있습니다. 또 평상시에 가글을 해주면 호흡기, 식도 연관 바이러스, 염증성 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문