루테인 효능 루테인 지아잔틴 아스타잔틴

루테인 효능 루테인 지아잔틴 아스타잔틴

우리의 시각을 담당하는 눈은 언제나 노출되어 있는 감각기관으로 노화 및 산화스트레스에 취약하기 때문에 언제나 주의 깊은 관리가 필요한 부위입니다. 특히 현대인들은 각종 전자기기에 노출되어 있어 눈 건강에 악영향을 받고 있었는데 이를 보호하기 위한 루테인 지아잔틴에 관하여 알아보겠습니다. 눈의 핵심기관인 황반은 시력의 90를 담당할 만큼 눈의 신경 세포가 밀집되어 있습니다. 이러한 황반의 중심부와 주변부에 자리한 색소의 주요 성분이 루테인과 지아잔틴이며, 빛의 자극 및 산화적 손상으로부터 눈을 보존하는 역할을 합니다.

루테인과 지아잔틴은 인체에서 합성이 안되므로 식이섭취에 의한 보충이 필수적입니다.

식물성 캡슐

캡슐 성분이 젤라틴으로 되어있는 것은 거의 모든 화학양품을 다량 처리한 소, 돼지의 가죽을 사용하여 만든 것입니다. 그리고 위생적으로도 좋지 않기 때문에 안정성과 소화 등 다르게 좋은 식물성 캡슐로 된 것을 구매하셔야 합니다.

4. 품질보증(WCS) 상표/ 노케스템(NOCESTEM)

WCS는 원료 및 품질, 함량, 원산지, 불순물 등 진위여부를 제품의 회사가 보장 및 보상책임을 지게 될 진다는 대한민국 특허청에서 보증하는 상표입니다.

노케스템은 물건을 만들 시 화학부형제 아니면 합성첨가물 등을 사용하지 않았다는 보증표시입니다.

루테인 영양제 고르는법

루테인 영양제를 선택할 때 고려해야 할 주요 요소 중 하나는 제공량당 루테인 함량입니다. 의료진의 권고에 따라 일반적으로 하루에 1020mg에 이르는 충분한 양의 루테인을 제공하는 물건을 찾는 게 중요합니다. 또한 영양제에 함유된 루테인의 생체이용률에 조심성을 기울이면 루테인이 신체에서 흡수되고 활용될 수 있는 정도가 결정됩니다. 두 번째로는 루테인 영양제의 품질과 순도는 효과와 안전성에 영향을 미칠 수 있는 필요한 요소입니다.

엄격한 품질 관리 표준을 준수하고 순도와 효능에 대한 제3자 테스트를 거친 평판 좋은 브랜드의 물건을 선택하십시오. 또한 인공 색소, 향료, 방부제 및 등등 잠재적으로 유해한 첨가물이 없는 루테인 보충제를 선택해야 합니다.

루테인 효능

루테인은 눈 건강에 매우 필요한 영양소로, 눈의 황반망막을 보존하는 역할을 합니다. 황반 보호 백내장 방지 블루라이트 억제 눈의 세포 손상을 예방하고 시력을 이어서하는 데에 도움을 줍니다. 또한, 노화로 인한 눈 신체의 저하와 연관된 황반 변성을 예방하고 노안, 백내장 등의 질환을 예방하는 데도 효과적입니다. 또한, 블루라이트 억제 효과도 있습니다. 블루라이트는 눈을 보호하는데 도움을 주려는 다른 파장의 빛들에 비해 더 강한 파장을 갖고 있어 눈의 구조에 직접적으로 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

루테인은 눈의 황반망막에 존재하면서, 블루라이트를 흡수하여 눈을 보존하는 데에 도움을 줍니다. 이러한 블루라이트 보호 효과는 디지털 기기 사용자나 밤길 이동자 등에게 특히 중요합니다.

루테인 지아잔틴 비율5

체내에 구성되어 있는 루테인과 지아잔틴의 비율은 약 51입니다. 그러므로 눈에 좋은 영양제 역시 루테인과 지아잔틴의 비율이 51인 것을 권장하고 있으며, 이러한 성분을 지속적으로 섭취할 경우 황반색소 밀도가 높아지고 감도가 높아지기 때문에 눈에 비추는 사물이 선명하게 보이는데 도움을 줄 수 있습니다. 식약처에서 인증한 루테인 지아잔틴의 최고 함량은 24mg으로 루테인 20mg, 지아자틴 4mg으로 51 물건을 선택하시는 것을 추천드립니다.

2. 같이 먹으면 좋은 영양소비타민 D, E, 엽산B9 비타민 E는 활성산소를 제거해 주는데 도움을 주며 수정체의 세포막 안정화에도 좋은 역할을 합니다. 또한 항산화제인 글루타티온 재생을 활성화해서 수정체의 글루타치온 농도를 유지하는데 기여합니다. 비타민D는 안구건조증 개선에 도움을 줍니다.

루테인 영양제를 위한 팁

루테인 보충제의 모든 이점을 경험하려면 의료 전문가의 지시에 따라 지속해서 보충제를 섭취하는 것이 중요합니다. 일상 생활에 통합하고 최적의 흡수와 효과를 보장하기 위해 매일 같은 시간에 복용하는 습관을 들이십시오. 루테인 보충제가 유익할 수는 있지만, 과일, 채소 및 등등 영양이 풍부한 식품이 풍부한 건강하고 밸런스 잡힌 식단을 대체할 수 있는 것으로 간주해서는 안 됩니다. 루테인 보충제를 복용하는 것 외에도 루테인이 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하여 이 필요한 항산화제의 섭취를 더욱 늘리십시오. 새로운 보충제 요법을 시작하기 전에 의사나 공인 영양사와 같은 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

그들은 개인의 필요와 건강 상황을 평가하고, 개인화된 권장 사항을 제공하고, 특정 요구 사항에 가장 적절한 루테인 복용량을 결정내리는 데 도움을 줄 수 있습니다.

자주 묻는 질문