다리에 힘이 없는 증상과 다리에 멍이 자꾸 드는 이유

다리에 힘이 없는 증상과 다리에 멍이 자꾸 드는 이유

어른도 넘어질 수 있습니다. 운동을 하다가 혹은 걷다가도 발을 잘못 디디면 넘어질 수 있습니다. 괜찮습니다. 저도 얼마전에 그냥 집에 가다가 발을 헛디뎌서 넘어졌습니다. 새삼스럽지만 정말 오랜만에 넘어졌다는 생각이 들었습니다. 하지만 그냥 넘어진게 아니고 그 과정에서 발목을 접질렀습니다. 너무 아팠습니다. 하지만 창피해서 아무렇지 않은 듯 걸었습니다. 절뚝 절뚝. 발목염좌란 일반적으로 발목을 접질렀다, 삐었다라고 표출하는 것으로 정확하게는 이와 같은 행동으로 인해 발목의 뼈가 제자리를 이탈해서 근육이나 인대가 갑자기 충격을 받아 늘어나 일어나는 손상을 말합니다.

이렇게 되면 해당 부위에 염증이 생기게 되고 묵직한 고통이 느껴집니다. 일상에서 흔하게 일어나는 질환 중 하나지만 제대로된 치료나 대응 없이 방치해둘 경우 만성질환으로 고착화될 수 있습니다.

응급처치는 PRICE로

이런 좋은 걸 알려주는 이 블로그는 가격을 매길수 없는 수준아닌가 Potection 다친 부위를 고정. 쉽게 상상해서 깁스나 부목, 발목보호대 같은 것 Rest 다친 인대를 최대한 사용하지 않고 덜 이동하는 것 Icing 냉찜질. 쌀쌀한 온도는 부종을 가라앉히고 통증을 완화아래 더 구체적인 정보 Compression 테이핑이나 붕대, 발목보호대로 압박. 붓기, 부종을 빨리 제거 Elevation 심장보다.

가정 요법

1. 양파 양파는 멍 감소와 붓기를 모두 감소시켜줍니다. 양파를 슬라이스 한 다음 멍이 든 부위에 30분 동안 문지른다. 2. 사과 사입니다. 식초 식초는 혈전을 분해하고 아주 빠른 회복을 촉진해 타박상을 제거하는 데 도움이 됩니다. 세 가지 방안으로 멍을 개선할 수 있어요. 방법 마른 양파 몇 조각과 사과 사입니다. 식초를 섞은 후 멍든 부위에 바른다. 사과 사입니다. 식초는 염증, 부기 및 타박상을 치료하는데 효과적입니다.

방법 작은 면봉에 사과 식초를 묻혀 상처에 직접 바르거나 달걀흰자를 섞어 멍에 바른다. 방법 ③ 식초 한 티스푼을 따뜻한 물과 섞은 후 멍든 부위에 바른 후 유연하게 마사지합니다. 식초는 멍이 든 부위에 막힌 혈액 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다.

행동 요법

타박상이 생겼을 때 해야 할 첫 차례 단계입니다. 빠르게 해야 하는 것이 중요합니다. 1. 얼음 아니면 냉찜질 멍이 들고 빠른 시간 안에 타박상을 발견했을 때 해야 할 첫 차례 단계입니다. 손상된 혈관을 자극하여 피부의 혈류를 줄이고 부기를 가라 앉히는데 도움이 됩니다. 한 번에 20분 동안 멍이 든 부위에 냉찜질을 합니다. 얼음을 직접 피부에 대면 피부가 더 손상될 수 있으니 얼음 팩을 만들어서 사용합니다. 2. 태양에 노출 시키기 태양의 자외선은 빌리루빈타박상의 갈색노란색을 띠는 주요 원인을 분해하기 때문에 더 빨리 멍을 없애는 데 도움이 됩니다.

3. 다리 높이 들기 하반신 멍 하반신의 넓은 부위를 다친 경우, 발을 높이 들어 올립니다. 처음 24시간 안에 이것을 하면 정말 도움이 될 것입니다. 누울 때 늘 몸보다.

에센셜 오일 법

에센셜 오일을 사용하여 마사지합니다. 마사지가 혈전을 분해하고 오일이 모세혈관 벽을 강화하는 데 도움이 되므로 혈전이 있을 때 좋습니다. 레몬 그라스, 회향, 로즈메리 및 몰약을 동일한 양으로 혼합하여 사용할 수 있어요. 1. 라벤더 오일 상처를 소독할 수 있는 천연 라벤더 에센셜 오일을 사용하면 상처를 빨리 낫게 하고 멍을 없애거나 잡티를 줄여줍니다. 멍이 든 부위에 라벤더 오일 몇 방울을 바른 후 유연하게 마사지합니다.

2. 유기농 오일 유기농 오일은 멍을 없애는 깜짝 놀랄만한 천연 성분입니다. 항염증성 화학물질을 함유하여 멍뿐만 아니라 부종을 줄이는 데 유용합니다. 멍에 바르고 유연하게 마사지합니다. 3. 아르니카 오일 붓기와 통증을 줄이는 최고의 에센셜 오일 중 하나입니다.

1. 파인애플 파인애플을 섭취하면 타박상을 줄이는데 도움이 될 수 있어요. 브로멜라인이 풍부한 파인애플은 통증, 부종을 줄이고 피부 표면의 악화를 줄일 수 있어요. 브로멜라인은 피부가 혈액에서 빠져나와 타박상을 치료하고 혈전이 응고되는 것을 방지합니다. 2. 비타민C K 비타민 C K는 피부의 혈관과 콜라겐 방어를 구축하는 데 필요한 부분입니다. 그러므로 멍이 들었다면 비타민 CK를 빠르고 효과적인 치료제로 사용할 수 있어요. 타박상을 치료하기 위해 비타민 C K 가 풍부한 식품을 섭취합니다.

비타민 C는 혈액 얼룩을 녹이는 데 아주 유용합니다. 그러므로 멍이 들었을 때 녹색 채소와 과일, 특히 오렌지, 귤, 자몽과 같은 감귤류를 매일 식단에 추가합니다. 3. 귤 잎 귤잎은 멍을 없애는 데 도움이 됩니다.

타박상의 응급처치에 관한 오늘의 포스트 도움이 되었나요? 근육통이 있을 때 파스를 찾듯이 다쳤을 때 냉찜질을 찾는다면 임시방편으로 통증도 많이 가라앉힐 수 있을뿐더러 예후도 꽤나 좋아진답니다.

자주 묻는 질문