남성도 갱년기가 온다 남성 갱년기의 특징

남성도 갱년기가 온다 남성 갱년기의 특징

여성들에게 갱년기 시기가 엄청 힘든 기간이라는 것을 익히 알고 계실 것입니다. 가슴이 답답하고 땀이 나는 몸의 변화와 호르몬으로 인해 기복적인 감정 변화에 당황할 수 있습니다. 여성 갱년기 증상과 치료에 관하여 찾아보고 지혜롭게 갱년기 시간을 보내시길 바랍니다. 보통 40대 중후반부터 폐경이 진행됩니다. 난소의 노화로 배란이 더 이상 이루어지지 않게 되고 생리가 완전히 끊기는 것을 폐경이라고 합니다. 폐경으로 인해 여러가지 신체의 변화를 갱년기라고 하는데 그래서 4050대 여성들이 갱년기 증상을 겪게 됩니다.

갱년기는 보통 47년 정도 진행되고 길게는 10년까지도 이어진다고 합니다.

숨막히는 가슴

갱년기 여성들중에 가슴이 숨막히는 증상을 토로하는 사람들이 많습니다. 이유 없는 가슴 답답함에 숙면을 이루지 못해 이중고를 겪기도 합니다. 가슴이 답답함을 느끼는 것과 함께 숨이 차는 증상도 나타날 수 있습니다. 명치가 조이고 식은땀이 나서 당황할 수 있으니 갱년기 증상들을 잘 숙지해 놓는 것이 유익합니다. 땀이 많아지는 증상도 갱년기 여성에게 자주 나타납니다. 개인적인 차이는 있겠지만 너무 많은 땀으로 일상생활 중에 어려움을 겪기도 합니다.

땀이 발생하면 몸의 체온이 급속히 내려가 발한으로 고생을 할 수도 있습니다. 열이 나서 땀이 나고 땀으로 인해 추위를 느끼는 증세가 반복하게 되는 것 같습니다. 얼굴이 붉어지고 안면 홍조도 일반적인 증상 중 하나입니다. 몸에서 열이 많이 나서 땀도 나고 가슴이 답답함을 느끼는 것이 아닌가 싶습니다. 3040년 동안 매월 생리를 합니다.

갱년기 초기 증상

여성 호르몬 감소의 영향을 받아 나타날 수 있는 갱년기 초기 증상을 정리하면 1. 생리 주기와 양이 불규칙합니다. 2. 얼굴과 상체에 열감이 생긴다. 3. 안면 홍조 증상이 있습니다. 4. 뼈가 가늘어지고 약해진다. 5. 근력이 감소합니다. 6. 심한 기분 변화를 느낀다. 7. 자존감이 하락합니다. 8. 건망증이 생긴다. 위 현상들이 갱년기 초기증상으로 나타날 수 있으나 개인에 따라 조금씩 차이가 발생할 수 있습니다.

갱년기 증상 남성

1. 성욕저하 및 발기부전 남성에 경우 성적 기능에 변화가 오고 성욕이나 성적욕구감소 발기 문제 등이 나타날 수 있습니다. 2. 기억력 감퇴 및 우울감, 불안증상 호르몬의 변화로 인해 우울감, 불안감, 감정 변동 기억력 감퇴 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 불면증 증상 수면의 질을 떨어트리거나 잠들기 고충 밤에 깨어나는 빈도가 느는 등 수면에 문제가 나타날 수 있습니다. 4. 탈모 증상 머리카락의 밀도가 감소하고 흰머리가 늘어나며 피부의 건강 상태에도 문제가 나타 날 수 있습니다.

5. 피로감과 에너지 저하 잠을 쉽사리 들지 못해 불면증으로 인해 피로를 쉽게 느끼며 일상 활동에 대한 에너지가 감소하는 경우가 있습니다.

갱년기 치료

갱년기 초기증상은 스위트한 형상이지만 일상생활에 악영향을 미칠 정도로 심하다면 방치하지 말고 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다. 상황에 따라 필요합니다.면 치료를 받는 것을 권할 수도 있으나 일반적으로 미흡한 여성호르몬을 보충할 수 있는 호르몬 보충 요법이 시행되고 있습니다. 갱년기 치료 방법으로는 호르몬 보충 요법이 있습니다. 호르몬 보충 요법은 폐경 증상을 완화시키고 비뇨생식기계의 위축을 예방하며, 골다공증으로 인한 골절을 막아 주는 데 효과적입니다.

여성 호르몬을 투여하면 골밀도가 증가하여 골절이 감소한다고 보고되었습니다. 이에 따라 호르몬 보충 요법이 폐경 후 골다공증을 예방할 목적으로 사용되고 있습니다.

여성갱년기 치료 방법

갱년기 치료 전문 병원에서 뛰어난 관리를 받으실 수 있습니다. 병원에서 호르몬 치료를 받을 수 있었으나 호르몬 치료를 통해 갱년기 증상이 완화되고 골다공증을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다. 시중에 갱년기 여성들을 위한 약이나 영양제들이 많습니다. 개개인의 차이가 있기에 효과를 장담할 수 없지만 전문의와 상후의 선택하시길 바랍니다. 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들어 호르몬 변화로 힘들 수 있습니다.

그래서 에스트로겐이 많이 함유되어있는 음식들을 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 다만 과다한 에스트로겐의 섭취는 복용하는 약에 영향을 미치거나 영양성분 불균형의 문제가 생길 수 있기에 전문 의사와의 안내를 추천합니다. 갱년기를 준비하시는 분들과 갱년기의 시기를 겪고 계신 모든 여성분들이 이 시기를 즐겁고 안전하게 지나기를 바랍니다.

자주 묻는 질문