간수치가 높은 이유와 증상 그리고 낮추는 방법

간수치가 높은 이유와 증상 그리고 낮추는 방법

간수치란 간기능검사에서 측정되는 AST와 ALT는 간세포 손상의 정도를 추정하는데 도움을 주는 지표로 사용되죠, 일반적으로 정상 수준의 AST와 ALT는 혈액 내에서 아주 작은 양으로 존재하지만 간 손상이나 질환의 발생에 따라 AST와 ALT 수치가 증가할 수 있습니다. AST는 간뿐만 아니라 심장 근육 신장 췌장 등 여러가지 조직에서 발견되는 효소로 주로 단백질 및 에너지 대사에 관여하며, 간세포 손상 시 혈액 내 AST 농도가 상승합니다.

ALT는 주로 간에 존재하는 효소로 간세포 내에서 단백질 및 에너지 대사에 관여하죠, 간세포가 손상되면 ALT가 혈액으로 누출되어 간수치가 증가하게 됩니다.

간수치란 무엇인가?

간수치란 간기능 검사에서 측정하는 혈액 내의 효소 수치를 말합니다. 간기능 검사는 간의 상태와 기능을 평가하기 위해 사용되는 검사로, 일반적으로 AST, ALT, ALP, GGT, 빌리루빈, 알부민 등의 수치를 확인합니다. 이들 효소들은 간세포나 담도에서 생성되고 분비되는데요, 간이나 담도에 손상이 있다면야 혈액 내로 증가하게 됩니다. 그러므로 간수치가 높다는 것은 간이나 담도에 염증이나 손상이 있다는 것을 의미합니다.

복부 통증

간은 복부 오른쪽 상단에 위치하고 있으며 간 주위에는 간 조직을 둘러싼 많은 신경과 혈관이 존재하죠, 간수치가 증가하면 일반적으로 간세포의 손상이나 염증이 발생하게 되어 간 주변의 신경 및 혈관에 자극이 가해져 고통이 나타날 수 있습니다. 간손상으로 인해 영양 섭취가 부족해지거나 간기능이 저하되어 근육량 감소 및 체중 감소가 나타날 수 있으며, 이와 반대로 지방의 대사 처리에 문제가 생겨 지방이 증가하며 체중 증가를 유발하기도 합니다.

간은 독소를 처리하고 체내에서 제거해 순환시키죠 하지만 간손상이나 간질환으로 인해 기능이 저하되면 독소가 축적되어 피부 염증 혈액훈환 이상 담즙 분비 부족 등으로 피부에 영향을 줄 수 있습니다.

간수치 급속도로 낮추는 방법과 낮추는 음식

간수치를 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나는 건강한 생활습관을 유지하는 것입니다. 규칙적인 운동, 밸런스 잡힌 식사, 흡연과 음주 등의 나쁜 습관을 피하는 것이 아주 중요합니다. 특히 간 영양에 좋은 음식을 섭취하면 간수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러가지 항산화 물질을 가진 채소와 과일, 간에 좋은 지방을 제공되는 아보카도, 지방과 단백질이 여러가지 견과류 등은 간 건강에 이롭습니다.

단, 간수치가 400이 넘는다면, 이는 아주 심각한 상황을 의미하므로 즉시 의료 기관에 방문해야 합니다. 간 건강은 우리의 일상 건강에 아주 중요합니다. 신체의 중요한 필터 역할을 하는 간은, 저희가 섭취하는 모든 음식과 음료가 거쳐가는 곳입니다. 그러므로 간 건강을 유지하고 간수치를 관리하는 것은 우리의 전반적인 건강 상태를 좌우합니다.

간 건강을 위한 팁 1 올바른 식습관을 가지자

간 건강을 위해서는 올바른 식습관을 가지는 것이 중요합니다. 다음과 같은 식사 규칙을 지켜보세요. 고칼로리 음식, 포화지방 음식, 정제된 탄수화물 음식, 설탕 음식을 피하고, 섬유질과 신착한 과일과 채소를 많이 섭취하시기 바랍니다. 단백질은 균형있게 섭취하되, 동물성 단백질은 적당히 줄이고, 식물성 단백질은 늘리세요. 특히 콩류나 견과류는 좋은 단백질 원입니다. 지방은 완전히 피하는 것보다는 좋은 지방과 나쁜 지방을 구분하여 섭취하시기 바랍니다. 좋은 지방은 오메가3 지방산이 여러가지 생선, 견과류, 올리브유 등이 있고, 나쁜 지방은 트랜스 지방이나 포화지방이 많은 버터, 치즈, 고기 등이 있습니다.

소금 섭취량을 줄이세요. 소금은 혈압을 올리고 간에 부담을 줍니다.

간수치가 높아지면 나타나는 병

간수치가 높아지면 나타나는 병은 다음과 같습니다. 간 손상 간수치가 높아질 경우 간 손상이 발생할 수 있습니다. 간은 우리 몸의 중요한 기관으로 다른 신체 기관에도 큰 영향을 미칩니다. 그러므로 간이 제대로 작동하지 않으면, 이는 장기적으로 여러 건강 이슈를 야기할 수 있습니다. 간염과 간염 합병증 간수치가 높은 상태에서 간염이 발생하면, 간염의 합병증 위험성이 증가합니다. 간염 합병증은 간 기능이 급속히 악화되며, 심각한 경우에는 생명을 위협할 수 있습니다.

간경화 간수치가 지속해서 높으면, 간경화의 위험성이 증가합니다. 간경화는 간 조직이 상처로 인해 경화되는 상태를 의미하며, 이는 간 기능의 점차적인 약화와 여러가지 간장애를 초래할 수 있습니다. 간암: 간수치가 높아짐에 따라 간암의 위험성 증가합니다.

알코올 섭취 제한

간세포에 손상을 입히고 간염 및 간경변증과 같은 심각한 간질환을 유발할 수 있죠, 음주는 간에 긍정적이지 않은 영향을 줄 수 있으므로 간수치를 낮추려면 가능하면 알코올 섭취를 줄여주는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문